Hábitos sencillos que favorecen que duermas mejor
Hoy en esvivir.com te contamos cómo cuidar tu energía a lo largo del día para que, cuando llegue la hora de dormir, tu cuerpo y tu mente estén listos para descansar de verdad.
Dormir bien no es solo cuestión de tener un buen colchón o de tomarse una infusión relajante antes de acostarse. El verdadero descanso se empieza a construir desde la mañana, con pequeños gestos que marcan la diferencia en cómo llegamos a la noche. A veces pensamos que el insomnio o ... + leer más
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