Lo que la ciencia dice (y lo que no) sobre hormonas, dieta y ciclos

En esvivir.com repasamos algunas de las creencias más comunes sobre el bienestar femenino y lo que realmente dicen los estudios. + leer más

Tu brújula hormonal: cómo cuidar tu salud en cada etapa de la vida

Las hormonas son como pequeñas mensajeras químicas que viajan por nuestro cuerpo coordinando procesos vitales: regulan el sueño, el estado de ánimo, el metabolismo, la energía, la piel, el ciclo menstrual… y mucho más. + leer más

Alimentación y ejercicio: claves para tu equilibrio hormonal

La salud femenina es un delicado equilibrio en el que las hormonas juegan un papel protagónico. Aunque a menudo no lo notamos, lo que comemos y cómo nos movemos a diario tiene un impacto directo en nuestro bienestar hormonal y reproductivo. + leer más

Desayunos que regulan tus hormonas

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de cómo un desayuno nutritivo y bien planteado puede ayudarte a regular tus hormonas y a empezar el día con más calma, vitalidad y enfoque.   + leer más

7 posibles causas del hirsutismo

El hirsutismo es una alteración que genera problemas de autoestima y alteraciones  emocionales difíciles de gestionar a las mujeres afectadas. Se caracteriza por un crecimiento anormal de vello en zonas diferentes a las habituales que reducen la calidad de vida. Consulta al médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Confirmado: la alimentación influye directamente en la fertilidad

La relación entre la nutrición y la salud de la mujer es mucho más profunda de lo que solemos imaginar. A lo largo de la vida, las hormonas marcan el ritmo de muchos procesos, desde el estado de ánimo hasta la fertilidad, y la forma en que comemos puede acompañar, suavizar o incluso potenciar esos cambios naturales. + leer más