Cómo mejorar tu vida en 5 minutos al día
Entre reuniones, responsabilidades familiares y la lista interminable de pendientes, a veces parece imposible encontrar un momento para nosotras. El autocuidado suele quedar relegado a "cuando tenga tiempo libre", que nunca llega.
Pero no todo el bienestar depende de horas en el gimnasio o fines de semana en un spa. La clave está en los microhábitos: pequeñas acciones que, sumadas día tras día, marcan una gran diferencia. Respirar para resetear la mente El estrés nos roba aire y, con él, la calma. Seguro te ... + leer más
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