¿Por qué es importante preservar nuestra masa muscular?

La pérdida de peso es una prioridad para muchas personas que buscan mejorar su salud, pero en el camino hacia una mejor composición corporal, es fundamental pensar en todos los factores y no solo en el número que aparece en la báscula. + leer más

Ozempic y pérdida de masa muscular: los últimos estudios

El uso creciente de fármacos como la semaglutida, comercializados bajo nombres como Ozempic o Wegovy, ha despertado preocupación entre los especialistas en salud digestiva y metabólica. Según los últimos estudios, estos medicamentos podrían estar asociados con una pérdida significativa de masa y función muscular, especialmente en pacientes con baja masa muscular previa. + leer más

¿Es inevitable ganar peso con la menopausia?

Aunque cada mujer experimenta esta etapa de forma diferente, una de las preocupaciones más comunes es el aumento de peso. Se estima que, de media, las mujeres suben de peso 0,7 kilos al año entre los 50 y 60 años + leer más

7 razones por las que la fuerza es el nuevo símbolo de la mujer

Durante años, la feminidad se vinculó a la delicadeza y la contención. Hoy, un nuevo paradigma emerge: mujeres que entrenan no por estética, sino por poder. La fuerza ya no es solo cosa de hombres, sino sinónimo de autonomía, longevidad y libertad emocional. + leer más

8 errores que cometemos al hacer dieta

Al intentar perder peso, muchas personas cometen errores que pueden dificultar el proceso o hacer que recuperen los kilos perdidos rápidamente. + leer más

8 errores comunes al hacer dieta y cómo evitarlos, por la Dra. María José Crispín

Al intentar perder peso, muchas personas cometen errores que pueden dificultar el proceso o hacer que recuperen los kilos perdidos rápidamente. La Dra nos explica cuáles son los más comunes y cómo evitarlos para lograr un adelgazamiento efectivo y saludable. + leer más