Cheat Meal, el permiso dulce que tu cuerpo (y tu mente) necesitan

Si estás en un plan de alimentación saludable o sigues una rutina fitness seguro has escuchado hablar del famoso cheat meal. Ese momento mágico en el que puedes comerte una hamburguesa con papas sin sentirte culpable. Pero… ¿qué hay realmente detrás de esta práctica? ¿Es buena idea saltarse la dieta de vez en cuando o es solo una excusa para romper las reglas?

El término cheat meal significa literalmente "comida trampa", aunque suena mucho más divertido de lo que parece. Se trata de una comida planificada dentro de una dieta equilibrada en la que se permite consumir alimentos fuera del plan habitual, como pizza, helado, pasta, dulces o lo que más te guste. ... + leer más


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