Respiración de resonancia: la técnica sencilla que calma tu ansiedad y potencia tu enfoque
En un mundo en el que todo parece ir deprisa, encontrar herramientas simples, naturales y efectivas para recuperar la calma se ha vuelto casi una necesidad.
Entre tantas técnicas de bienestar, hay una que está ganando protagonismo por su sencillez y sus resultados: la respiración de resonancia. También conocida como respiración coherente o respiración a 5-6 ciclos por minuto, esta práctica equilibra tu sistema nervioso, reduce la ansiedad y mejora tu capacidad de concentración… y lo ... + leer más
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