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En esvivir.com te contamos cómo liberarte del mito de la multitarea y recuperar la calma sin sentirte culpable por ello. + leer más

Cómo bajar el ritmo en casa cuando todo va demasiado rápido

Hay etapas en las que la casa funciona como una pequeña central de operaciones. Horarios, actividades, deberes, trabajo, compras, comidas, mensajes pendientes… y en medio de todo eso, tú intentando que no se desborde nada. + leer más

La regla del 85% para vivir más ligera

Muchas mujeres vivimos con la sensación constante de que siempre podríamos haber hecho un poco más. Un trabajo más pulido, una casa más ordenada, un cuerpo más en forma, una respuesta más acertada. + leer más

Por qué cada vez te cuesta más desconectar (y qué hacer para conseguirlo de verdad)

Cada vez cuesta más desconectar, y no es casualidad. Tiene mucho que ver con cómo vivimos el día a día. Y eso desgasta. Porque no es falta de tiempo para descansar, es dificultad para hacerlo de verdad. + leer más

Rodearse de un pediatra de confianza: clave desde el nacimiento

En un contexto marcado por el aumento de la información sanitaria en redes sociales, el repunte de mitos sobre la crianza y la preocupación de muchas familias primerizas por hacerlo "todo bien", los pediatras insisten en volver a lo esencial: información fiable, acompañamiento profesional y sentido común.  + leer más

3 meditaciones fáciles que puedes hacer en tu día a día

Hoy en esvivir.com te proponemos tres meditaciones fáciles que puedes integrar en tu rutina sin cambiar tu agenda. No necesitas experiencia ni condiciones especiales, solo unos minutos y cierta intención. + leer más