Cuidado con el multitasking emocional

En esvivir.com ponemos palabras a algo que muchas mujeres viven en silencio: el multitasking emocional. Ese esfuerzo constante de estar bien para todos, menos para una misma. Y sí, tiene consecuencias. + leer más

Cómo dejar de hacer mil cosas a la vez sin sentirte culpable

En esvivir.com te contamos cómo liberarte del mito de la multitarea y recuperar la calma sin sentirte culpable por ello. + leer más

Cómo bajar el ritmo en casa cuando todo va demasiado rápido

Hay etapas en las que la casa funciona como una pequeña central de operaciones. Horarios, actividades, deberes, trabajo, compras, comidas, mensajes pendientes… y en medio de todo eso, tú intentando que no se desborde nada. + leer más

La regla del 85% para vivir más ligera

Muchas mujeres vivimos con la sensación constante de que siempre podríamos haber hecho un poco más. Un trabajo más pulido, una casa más ordenada, un cuerpo más en forma, una respuesta más acertada. + leer más

Rodearse de un pediatra de confianza: clave desde el nacimiento

En un contexto marcado por el aumento de la información sanitaria en redes sociales, el repunte de mitos sobre la crianza y la preocupación de muchas familias primerizas por hacerlo "todo bien", los pediatras insisten en volver a lo esencial: información fiable, acompañamiento profesional y sentido común.  + leer más

8 recomendaciones para disfrutar de las vacaciones

Pensar en las vacaciones suele hacernos sentir bien porque imaginamos que ha llegado el ansiado momento de desconectar y disfrutar sin ataduras. Parece sencillo conseguirlo, pero no lo es tanto porque podría mantenerse un estado de alerta que no lo facilita. Es frecuente en personas con altos niveles de responsabilidad en diferentes ámbitos a quienes les resulta complicado conseguir la deseable desconexión. + leer más