Cómo el silencio puede mejorar tu concentración, creatividad y bienestar

Vivimos rodeadas de ruido. El móvil, la televisión, las notificaciones constantes, las conversaciones de fondo… Nuestro día a día está lleno de estímulos que, sin darnos cuenta, agotan nuestra mente. De hecho, el silencio se ha convertido en un lujo, pero también en un poderoso aliado para la concentración, la creatividad y el bienestar emocional. Hoy en esvivir.com te contamos por qué incorporar momentos de calma en tu rutina puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.   + leer más

¿Dónde quedo yo? Cómo querer a alguien sin desaparecer

Nos lo han dicho de mil maneras: el amor lo puede todo. Pero ¿qué pasa cuando en el camino de construir una relación empezamos a desmontarnos a nosotras mismas? + leer más

Dormir a la noruega, el truco escandinavo para descansar mejor

En los países nórdicos, las parejas vulneran un mito muy español: que compartir cama sea también compartir manta. La costumbre de dormir como lo hacen en Noruega -o mejor dicho, "dormir a la noruega"- empieza a abrirse paso en otros rincones del mundo, y con buenas razones. + leer más

Las mujeres, cada vez más amantes de la ropa deportiva

El consumo de ropa deportiva femenina a nivel mundial marcó un nuevo máximo histórico en 2024 y supera con creces el consumo de ropa masculina. + leer más

Guía práctica sobre la salmonelosis, la intoxicación que crece en verano

Las altas temperaturas hacen que la bacteria se propague más rápidamente, por lo que se deben extremar las precauciones a la hora de ingerir ciertos alimentos que estén crudos o que no hayan sido refrigerados correctamente. + leer más

La rutina práctica para no empezar el día corriendo

Todas hemos vivido esas mañanas que parecen diseñadas para ponernos a prueba: no encuentras las llaves, sales sin desayunar, recuerdas algo importante cuando ya estás en el ascensor y acabas cruzando la puerta con la sensación de haber empezado el día a contrarreloj. + leer más