Claves para entender por qué no descansas aunque duermas

Hoy en esvivir.com te contamos por qué el descanso no siempre llega solo con dormir y qué señales te está enviando tu cuerpo cuando necesita algo más. + leer más

El cansancio de cuidar de todo el mundo

Hay un tipo de cansancio que no se ve desde fuera y que cuesta explicar incluso a una misma. No viene de un problema grande ni de un mal momento puntual, sino de algo mucho más cotidiano: estar pendiente de todo y de todos. Anticiparte, organizar, recordar, acompañar, resolver... pequeñas tareas que forman parte del día a día y que, sin darte cuenta, se comen buena parte de tu energía. Y lo curioso es que casi nunca lo cuestionas, porque te sale así, porque siempre ha sido así, porque parece lo normal. Hasta que un día notas algo raro: estás agotada, pero no sabrías decir exactamente de qué. + leer más

Ideas prácticas para dejar de acabar el día agotada sin saber por qué

Hoy en esvivir.com te contamos una de las causas más invisibles —y más habituales en las mujeres— de ese cansancio silencioso que nos agota: la fatiga de tener que tomar decisiones. + leer más

Dormir entre 7 y 9 horas es clave para la salud sexual del hombre

Dormir bien es mucho más que descansar. El sueño influye de forma directa en la salud física, el equilibrio emocional y la calidad de vida, y en el caso de los hombres tiene además una repercusión clara en aspectos como la salud cardiovascular, el control del peso o la salud sexual. Sin embargo, el cansancio, los ronquidos o dormir pocas horas siguen normalizándose con demasiada frecuencia. + leer más

El cansancio de tener siempre algo pendiente: señales para detectarlo y claves para aliviar esa carga mental

Hay una sensación que muchas mujeres reconocen en cuanto se nombra: no es estrés evidente, ni una urgencia concreta, pero está ahí casi todo el tiempo. Esa idea de que hay algo pendiente. Un mensaje por responder, una decisión que tomar, una tarea pequeña que no has terminado de cerrar. Nada parece importante por separado. Pero todo junto pesa. + leer más

Protección solar y deporte femenino: la campaña de Rilastil y el Barça Femenino que reivindica sentirse bien en tu piel

"GRWM para una final" pone el foco en la importancia de proteger la piel durante la práctica deportiva y en cualquier exposición prolongada al sol + leer más