Ideas prácticas para dejar de acabar el día agotada sin saber por qué

Hoy en esvivir.com te contamos una de las causas más invisibles —y más habituales en las mujeres— de ese cansancio silencioso que nos agota: la fatiga de tener que tomar decisiones. + leer más

Por qué acabas el día agotada aunque no hayas hecho "tanto"

Hay días en los que llegas a la noche con una sensación extraña de agotamiento. No ha ocurrido nada especialmente complicado, no has tenido un problema concreto que lo explique y, sin embargo, sientes la cabeza saturada. Has trabajado, has organizado cosas en casa, has respondido mensajes, has tomado pequeñas decisiones durante todo el día… y cuando por fin te sientas en el sofá, te notas mentalmente agotada. + leer más

Fatiga social: cuando estar disponible te agota

No estás enfadada con nadie. Simplemente estás agotada de estar siempre disponible. Hoy en esvivir.com hablamos de la fatiga social, un fenómeno cada vez más común entre mujeres adultas. + leer más

El cansancio que no se quita durmiendo: qué hay detrás y cómo gestionarlo

Te acuestas pronto, duermes tus horas… y aun así te levantas cansada. No es un cansancio puntual ni físico después de un esfuerzo concreto. Es algo más constante, más difuso. Como si nunca acabaras de recargar del todo. + leer más

6 diferencias entre personas proactivas y reactivas

Una persona proactiva actuará de manera activa cuando surja un problema, estando capacitada para buscar una solución y tomar decisiones independientes, algo que una persona pasiva o reactiva no podrá hacer porque esperará a que le den instrucciones. El comportamiento proactivo (toma de iniciativa) se considera opuesto al comportamiento reactivo (se limita a reaccionar ante un estímulo procedente del exterior). + leer más

El cansancio de tener siempre algo pendiente: señales para detectarlo y claves para aliviar esa carga mental

Hay una sensación que muchas mujeres reconocen en cuanto se nombra: no es estrés evidente, ni una urgencia concreta, pero está ahí casi todo el tiempo. Esa idea de que hay algo pendiente. Un mensaje por responder, una decisión que tomar, una tarea pequeña que no has terminado de cerrar. Nada parece importante por separado. Pero todo junto pesa. + leer más