Quedarse fuera del chat grupal: la exclusión digital de los adolescentes

Muchos menores temen quedarse fuera de chats y grupos digitales, y perderse conversaciones y planes, lo cual puede afectar a su bienestar emocional. Los expertos de Qustodio recomiendan acompañar a los adolescentes en el uso de la tecnología, a través de la escucha activa sin juicios, la validación de sus sentimientos o evitar frases que minimicen sus emociones, para fomentar relaciones saludables dentro del entorno digital + leer más

Los chatbots de IA, el nuevo 'confidente' digital de los menores

Los menores, especialmente en la preadolescencia y adolescencia, comienzan a forjar vínculos emocionales con chatbots de IA, a quienes consideran "amigos" por su disponibilidad constante y ausencia de juicios. Los expertos de Qustodio advierten que esta nueva forma de interacción digital puede aumentar el aislamiento y generar una percepción distorsionada de las relaciones humanas.  + leer más

Qué es el síndrome del Grinch y cómo afrontarlo en Navidad

Para muchas personas la Navidad no genera ilusión ni entusiasmo sino emociones como tristeza irritabilidad o desconexión. Es el llamado síndrome del Grinch. No se trata de na enfermedad sino una respuesta emocional frecuente ante las expectativas sociales los recuerdos dolorosos o el estrés que suelen intensificarse durante estas fechas. + leer más

Estreñimiento emocional: cuando las emociones se quedan atrapadas

El cuerpo y la mente forman un vínculo inseparable. Así como el cuerpo puede resistirse a soltar lo que ya no necesita, nuestra mente también puede bloquear la salida de emociones que piden ser sentidas y expresadas. A esta dificultad para identificar, canalizar o liberar lo que llevamos dentro se le conoce como estreñimiento emocional, un fenómeno cada vez más reconocido por psicólogos y terapeutas por su impacto en el bienestar integral. + leer más

Cómo enseñar a los pequeños a expresar sus emociones

Llorar no es de débiles, sino una forma de expresarse y de aprender: este es uno de los pilares de 'La Revolución de los Llorones', una iniciativa que invita a adultos y niños a expresar sus emociones sin miedo ni prejuicios. Todo nace de la mano de IMC Toys Global, compañía del sector juguetero, que hace un llamamiento a las familias y la sociedad a que se unan a esta filosofía para, entre todos, cambiar la forma de educar emocionalmente a los hijos. + leer más

Beneficios afectivos del llanto: la importancia de expresar las emociones sin miedo

El llanto puede fortalecer los lazos: acompañar las lágrimas, propias o ajenas, refuerza la confianza y el apego seguro, especialmente en la infancia. La psicóloga Conchita Sisí te explica cómo el llanto ayuda al equilibrio emocional, ya que contribuye a la recuperación del estado de ánimo y a la calma fisiológica tras situaciones de estrés. ¡Atención! + leer más