6 pautas para envejecer mejor y disfrutar de cada año

Envejecer no es sinónimo de apagarse. Al contrario: puede ser una etapa de plenitud, claridad y bienestar… si sabemos cuidar nuestro cerebro. + leer más

Soñar despierto: así es este resort en el corazón de la Reserva de la Biosfera

Hay lugares que no se visitan, se despiertan. Así es Landaa Giraavaru, el resort de Four Seasons enclavado en pleno corazón de la Reserva de la Biosfera de la UNESCO, en el atolón Baa de las Maldivas. Un refugio donde la belleza no es solo cuestión de piel, sino un viaje profundo hacia el equilibrio físico, emocional y planetario. + leer más

Dormir entre 7 y 9 horas es clave para la salud sexual del hombre

Dormir bien es mucho más que descansar. El sueño influye de forma directa en la salud física, el equilibrio emocional y la calidad de vida, y en el caso de los hombres tiene además una repercusión clara en aspectos como la salud cardiovascular, el control del peso o la salud sexual. Sin embargo, el cansancio, los ronquidos o dormir pocas horas siguen normalizándose con demasiada frecuencia. + leer más

Las etapas más críticas de insomnio en las mujeres son el postparto y la menopausia

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comúnmente manifestados. Según la Oficina para la Salud de la Mujer, una de cada cuatro mujeres tiene algunos síntomas del insomnio, tales como problemas para quedarse dormida, problemas para mantenerse dormidas o ambos. + leer más

Insomnio y mujeres: cuánto deberíamos dormir

Dormir ocho horas es lo ideal, según los expertos. Ahora bien, en España, con suerte, se duerme un promedio de 6 horas y 56 minutos... y no precisamente bien. Más del 40% de la población sufre síntomas de insomnio, lo que sitúa al país entre los que presentan mayores dificultades para dormir en Europa. + leer más

Estas son las propuestas navideñas de algunos de los hoteles de lujo de Barcelona

Con la llegada de la Navidad, toda la ciudad se engalana, enciende sus luces y ofrece propuestas que desprenden espíritu navideño por los cuatro costados. Los hoteles de lujo, también. Ofreciendo, no solo estancias exclusivas y menús especiales, sino también otras actividades con las que cautivar a toda la familia en estas fiestas tan entrañables. En toda Barcelona hay infinidad de experiencias navideñas en hoteles de lujo. ¿Nos acompañas a recorrer algunos de ellos? + leer más