El poder de lo invisible: las micro‑victorias que marcaron nuestro año

Hay años que se cuentan por grandes hitos: ascensos, mudanzas, rupturas, viajes soñados. Y luego están los otros, los que parecen "normales", los que no brillan en Instagram ni se convierten en un resumen épico de fin de año. + leer más

Micro hábitos para bajar el estrés diario

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles para que descubras cómo integrar microhábitos sencillos que reduzcan el estrés sin necesidad de reorganizar tu vida entera. + leer más

¿Sabes lo que es hacer luz de gas?

El concepto de luz de gas no es nuevo, pero ha adquirido popularidad en estos últimos años. Cuando se emplea el término luz de gas o gaslighting se describe una violencia psicológica invisible y sutil en la que se manipula a la otra persona para que dude de sus percepciones y experiencias. El perfil de quien la emplea es el de una persona egocéntrica, insegura, mentirosa y sin empatía. Se considera el tipo de manipulación más frecuente en relaciones de pareja y en determinadas relaciones profesionales. Las víctimas de luz de gas ocultan sus propias experiencias para no sentirse nuevamente juzgadas. + leer más

Sisifemia, el agotamiento laboral invisible

Este término empieza a resonar con fuerza para describir un fenómeno común pero pocas veces nombrado: el agotamiento crónico derivado de la sensación de que nunca es suficiente. + leer más

El síndrome del "ya lo haré"

Hoy en esvivir.com hablamos del síndrome del "ya lo haré", por qué aparece y cómo romper ese ciclo sin presión ni culpa. + leer más

7 razones por las que la fuerza es el nuevo símbolo de la mujer

Durante años, la feminidad se vinculó a la delicadeza y la contención. Hoy, un nuevo paradigma emerge: mujeres que entrenan no por estética, sino por poder. La fuerza ya no es solo cosa de hombres, sino sinónimo de autonomía, longevidad y libertad emocional. + leer más