Afronta la cuesta de enero con estos platos depurativos y asequibles
Tras los excesos navideños, las comidas copiosas y varios días encadenando una carta variada de platos que no se caracterizaban precisamente por su consumo moderado, es necesario volver a recuperar el rumbo con recetas más saludables que nos ayuden a sobrellevar la bajada de las temperaturas y resulten más fáciles de digerir. Pero dados los precios de los alimentos hay que revisar muy bien los productos que se añaden a la lista de la compra para que el menú diario no nos salga a un precio desorbitado.
Enero es uno de esos meses de recuperación, la hucha personal se ha resentido bastante después de haber adquirido los ingredientes que se incluyeron en los menús festivos, los regalos con los que se han sorprendido a los seres queridos y la lista interminable de eventos a los que se ... + leer más
Artículos relacionados
Afronta la cuesta de enero con estos platos depurativos y asequibles
Tras los excesos navideños, las comidas copiosas y varios días encadenando una carta variada de platos que no se caracterizaban precisamente por su consumo moderado, es necesario volver a recuperar el rumbo con recetas más saludables que nos ayuden a sobrellevar la bajada de las temperaturas y resulten más fáciles de digerir. Pero dados los precios de los alimentos hay que revisar muy bien los productos que se añaden a la lista de la compra para que el menú diario no nos salga a un precio desorbitado. + leer más
El frío también afecta al ánimo: cómo cuidarse emocionalmente
Los días más cortos, las bajas temperaturas y la vuelta a la rutina tras las fiestas pueden pasar factura al estado de ánimo. Enero se convierte para muchas personas en un mes cuesta arriba, en el que el cansancio y la falta de motivación aparecen con más facilidad. Cuidar el bienestar emocional durante el invierno es clave para empezar el año con equilibrio. + leer más
Cómo conseguir no tener más "cuesta de enero"
Cada año ocurre lo mismo. Terminan las fiestas, llega enero y muchas familias sienten que el año empieza cuesta arriba. La llamada cuesta de enero se repite como si fuera inevitable, pero en realidad no es un accidente puntual. Es, más bien, el reflejo de cómo se han organizado las finanzas durante los meses anteriores. + leer más
El error para perder peso que casi todos cometemos después de Navidad
Tras las fiestas, la báscula suele convertirse en una enemiga silenciosa. Según los expertos, muchos españoles ganan hasta cuatro kilos entre celebraciones, comidas interminables y horarios desordenados. Pero ¿y si la solución no fuera castigarse con dietas extremas, sino algo mucho más sencillo? Hablamos con Elvira Berengüí, responsable de Nutrición de PronoKal Group®, que desmonta mitos y revela las claves para cuidarse después de los excesos sin poner en riesgo la salud… ni la motivación. + leer más
Cómo hacer que las legumbres apetezcan y no falten en tu mesa
Las legumbres lo tienen todo para ser las protagonistas de nuestra cocina: son baratas, saludables, saciantes y de las cosas más sostenibles que podemos comer. Y, sin embargo, muchas las tienen relegadas al potaje de invierno, ese plato contundente que da pereza en cuanto sube la temperatura. + leer más
Enero sin dietas extremas: crea hábitos sostenibles para cuerpo y mente
El inicio del año suele llegar cargado de expectativas, propósitos y, paradójicamente, también de ansiedad y presión. Tras las vacaciones, es muy frecuente que el regreso a la rutina pueda generar estrés postvacacional. + leer más