Tipos de sofocos en la menopausia: las expertas destacan cómo evitarlos

Uno de los síntomas que más se repiten en gran parte de las mujeres durante la pre y menopausia son los sofocos. Según las expertas de Flavia, pueden llegar a ser tan intensos que afectan a la calidad de vida de las mujeres. Hay distintos tipos de sofocos en la menopausia, así como tratamientos para aliviarlos. + leer más

Asun Arias, farmacéutica y formadora: "Hasta 100 manifestaciones pueden alterar la calidad de vida de las mujeres a partir de los 40"

A ciertas edades el cuerpo cambia mucho más y de forma más rápida. Esto suele suceder, en especial a partir de los 40 años. ¿De qué forma? ¿Qué podemos hacer para sobrellevar mejor tales cambios? + leer más

La alopecia femenina: causas y tratamientos

Cada vez son más mujeres las que padecen alopecia, a pesar de ser un trastorno tradicionalmente asignado a los hombres. Son diversas las causas que provocan este problema: cambios estacionales, la herencia genética, los factores hormonales o el debilitamiento del cabello que se produce con la edad, sumado a factores externos como el estrés, llevar una dieta desequilibrada o el consumo de tabaco o alcohol. En total, hasta el 30% de la población femenina sufre algún tipo de alopecia a lo largo de su vida. + leer más

Cuidado emocional en la mujer: el rol de los psicobióticos en la salud integral femenina

Las mujeres consumen un 83% más de ansiolíticos que los hombres. Los llamados probiótiocs para el cerebro pueden ayudan a reducir el cortisol (hormona del estrés), mejorar el sueño, disminuir el cansancio y aumentar el rendimiento cognitivo sin generar dependencia + leer más

Qué comer para ser fuerte: los 7 tipos de alimentos que construyen la energía femenina

La fuerza no solo se entrena. En un momento en el que las mujeres reclaman un cuerpo funcional, sano y libre, no uno adaptado a la estética sino a la vida, la nutrición se convierte en un pilar esencial. Los músculos no se construyen solo con pesas, sino con decisiones diarias que alimentan la energía, la longevidad y la claridad mental. + leer más

Visibilizando el vaginismo: rompiendo tabúes

El dolor intenso o recurrente durante las relaciones sexuales, el malestar persistente o la imposibilidad de la penetración no deben considerarse normales. Lo mismo ocurre con las molestias intensas durante exámenes ginecológicos rutinarios, al usar tampones o al aplicar tratamientos prescritos por vía vaginal. Estos síntomas pueden estar relacionados con una condición llamada vaginismo, entre otras posibles causas. + leer más