Rutinas de domingo que te ayudan a empezar la semana con menos estrés

Hoy en esvivir.com te proponemos algo muy sencillo: incorporar pequeñas rutinas de domingo que te ayuden a empezar la semana con más orden mental y menos estrés. + leer más

Una hora el domingo para tener la semana medio resuelta

En esvivir.com creemos que organizarse no consiste en hacer más, sino en anticiparse un poco para vivir con menos agobio. Dedicar solo una hora el domingo a preparar la semana es uno de esos pequeños hábitos que cambian por completo cómo la afrontamos. Te contamos qué merece la pena adelantar, cómo hacerlo sin que se coma tu descanso y por qué esa hora bien invertida te ahorra estrés cada día. + leer más

Cómo hacer una limpieza profunda de casa en un fin de semana sin agotarte

Hay una limpieza que no es la del día a día, esa que se pospone semana tras semana porque requiere más tiempo, más energía y más decisión de la que normalmente hay disponible entre semana. Mover muebles, limpiar dentro de los armarios, desengrasarla cocina a fondo, lavar las cortinas. + leer más

5 trucos para que tu sueño no note el cambio de hora

El último domingo de octubre ganamos una hora de sueño, o eso parece. En esvivir.com te explicamos por qué el cambio de hora de otoño también altera tu descanso, tu apetito y tu humor durante algunos días, y qué puedes hacer la semana anterior para que tu cuerpo se adapte sin apenas notarlo. + leer más

Cómo comer bien entre semana cuando el tiempo es lo que más escasea

En esvivir.com lo vemos claro: comer bien entre semana no es cuestión de motivación, es cuestión de sistema. Y el sistema no tiene que ser complicado. + leer más

Batch cooking de primavera: cocina en 2 horas para toda la semana

Comer mejor entre semana suena bien… hasta que llega el lunes. Falta de tiempo, cansancio, planes improvisados y esa pregunta constante: "¿qué hago hoy de comer?" + leer más