Primavera y reloj biológico: cómo afecta el jet lag estacional
Con la llegada de la primavera, los días se alargan, suben las temperaturas y aumentan las horas de luz. Sin embargo, este periodo de transición también puede tener un impacto directo en nuestro organismo. El cambio de hora, las variaciones de clima y lo que algunos expertos denominan "jet lag estacional" pueden alterar el descanso, el estado de ánimo y el rendimiento diario.
El cambio de hora y su efecto en el organismo En España, como en el resto de países de la Unión Europea, el horario se ajusta en primavera para dar paso al llamado horario de verano. Este cambio, que implica adelantar el reloj una hora, puede desajustar temporalmente nuestro ritmo interno. El ... + leer más
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