Por qué poner límites cuesta tanto

Hoy en esvivir.com te contamos por qué poner límites incomoda tanto —especialmente cuando nunca lo has hecho— y cómo empezar a sostener ese cambio sin sentir que estás fallando a los demás. + leer más

Cómo poner límites con la familia sin que se monte un drama

La visita que se alarga hasta que no puedes más, el comentario sobre cómo educas a tus hijos, el favor que te piden por enésima vez dando por hecho que dirás que sí. Con la familia, poner un límite parece una traición, y muchas mujeres prefieren aguantar antes que arriesgarse a una discusión o a quedar como la mala de la película. + leer más

6 claves de comunicación que transforman tu relación de pareja

La comunicación es uno de los grandes pilares de la pareja… y también una de las mayores fuentes de conflicto. ¿Cuántas veces has pensado "si me entendiera un poco más" o "no sabe lo que necesito"? + leer más

Aprende a diferenciar lo urgente de lo importante en tus tareas familiares

La vida familiar es una lista de tareas que no termina nunca, y lo peor es que casi todas parecen reclamar tu atención al mismo tiempo y con la misma intensidad. La comida, los deberes, la cita médica, el cumpleaños que hay que organizar, ese asunto del cole, la casa. Vives apagando fuegos, siempre corriendo detrás de lo que más grita, y con la sensación de no llegar nunca a lo que de verdad importa. + leer más

Criar sin límites no es amor: la advertencia de una terapeuta familiar 

En una sociedad que confunde libertad con ausencia de normas, cada vez más niños crecen sin el marco que necesitan para sentirse seguros. ¿Qué consecuencias tiene esto en su salud emocional y en su futuro como adultos? Cristina Sánchez Navarro, psicoterapeuta familiar, psicopedagoga y vicepresidenta de la FEATF, lanza un mensaje claro, valiente y profundamente esperanzador: poner límites no traumatiza, sostiene. Hablamos con ella, en exclusiva.  + leer más

Cuando ya no te apetece dar explicaciones 

Hay un momento en el que te das cuenta de algo muy concreto: ya no te apetece explicarlo todo. No es que hayas dejado de comunicarte ni que busques poner distancia, pero esa necesidad de justificar cada decisión empieza a pesarte. Cambiar un plan, decir que no, elegir algo distinto... antes venía acompañado de una explicación casi automática. Ahora, no siempre. Y eso, al principio, descoloca un poco, porque durante mucho tiempo has aprendido que explicar es casi una forma de validar lo que haces, como si tus decisiones necesitaran un contexto para ser aceptadas. Pero llega un punto en el que esa dinámica deja de encajarte. + leer más