Primavera y salud mental: más allá del "subidón" de ánimo

La llegada de la primavera suele asociarse a más horas de luz, mejor tiempo y una sensación general de bienestar. Sin embargo, no todas las personas experimentan esta estación de la misma manera. Para algunas, el cambio estacional puede venir acompañado de ansiedad, irritabilidad o cierta inestabilidad emocional, un fenómeno menos conocido pero respaldado por la evidencia científica. + leer más

Igual el cansancio que sientes durante la primavera no es astenia 

Mucha gente se siente agotada durante esta época; incluso existe un término para denominar esa sensación de cansancio. Pero, ¿es esto cierto? Según un estudio, no del todo  + leer más

7 claves para que la llegada del verano no dañe tu relación con la comida

Especialistas en psiconutrición alertan de un aumento de ansiedad corporal, culpa alimentaria y dietas impulsivas con la llegada del calor, y proponen herramientas prácticas para afrontar el cambio de armario desde el bienestar. + leer más

Escapadas de primavera: destinos para reconectar con la naturaleza 

La primavera es una de las mejores épocas del año para viajar. Las temperaturas suaves, los paisajes en flor y la menor afluencia turística —en comparación con el verano— convierten estos meses en el momento ideal para hacer una pausa y cuidar cuerpo y mente. + leer más

Cómo ayudar a tu mascota a gestionar mejor tus ausencias

Con la llegada del buen tiempo, aumentan los fines de semana fuera, las cenas al aire libre y los planes improvisados. La primavera invita a pasar más tiempo fuera de casa, pero este cambio en la rutina también tiene un impacto directo en quienes se quedan: nuestras mascotas.  + leer más

Estos son los deportes acuáticos que transforman tu cuerpo y tu mente

Durante estas semanas, los días se alargan, el sol empieza a calentar y el aire huele a primavera. Es el momento perfecto para reconectar con la naturaleza y mover el cuerpo, y qué mejor manera de hacerlo que en el agua. Los deportes acuáticos están en auge, desde el paddle surf hasta el kayak o el wakeboard, y no solo son divertidos. También mejoran tu salud física y mental. Descúbrelos.  + leer más