El desorden digital también agota: claves para detectarlo y cómo ponerle solución sin complicarte

No hace falta abrir armarios ni cajones para notar que algo está saturado. A veces el desorden no se ve, pero se siente. Está en el móvil lleno de notificaciones, en los correos sin leer, en las fotos que nunca revisas o en esa sensación constante de "tengo cosas pendientes" aunque no sepas exactamente cuáles. + leer más

Slow living digital: cómo crear una vida más plena

Vivimos en un mundo donde parece que siempre tenemos que ir deprisa, como si cada correo, cada mensaje o cada tendencia nos empujara a hacer más y más rápido. Pero ¿y si la verdadera clave para sentirnos mejor fuera, precisamente, desacelerar? Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre el movimiento del slow living digital, una propuesta que invita a equilibrar la tecnología y el bienestar para vivir de una manera más consciente y plena.   + leer más

Crianza digital a medida: cómo están cambiando las reglas de casa

Ni todo permitido ni todo prohibido: en la era de pantallas y redes sociales, los padres encuentran el equilibrio creando normas adaptadas a la edad y madurez de cada hijo. Desde Qustodio explican cómo esta estrategia personalizada protege, enseña y fortalece la autonomía de los jóvenes. ¿Quieres saber más? + leer más

Ansiedad digital: el 80% de los españoles temen que le miren el móvil en público

El smartphone es hoy la extensión más íntima de la vida de las personas: concentra conversaciones, pagos, datos y decisiones personales. Pero esta hiperconectividad también genera una nueva inquietud: la sensación de que alguien podría estar mirando en cualquier momento.¿Te pasa? + leer más

Señales de que necesitas una pausa digital (y cómo empezar)  

Lo miras al despertar. Lo llevas al baño. Lo consultas mientras comes, mientras ves una serie, incluso cuando estás con alguien. Y muchas veces ni sabes qué estás buscando. Solo estás ahí, atrapada en una secuencia de notificaciones, mensajes y contenido que no para. Si te sientes identificada, no eres la única. En esvivir.com te contamos cómo detectar si ha llegado el momento de hacer una pausa digital (y cómo hacerlo sin sentir que renuncias a todo). + leer más

Mensajes efímeros: el gran riesgo en el mundo digital de los menores

Con un tiempo medio de uso de 77 minutos al día en redes sociales, los menores españoles son los más expuestos a los peligros de los mensajes de una única visualización. Estos contenidos pueden capturarse o difundirse fuera de sus entornos por lo que se vuelve vital una educación digital adecuada. Hay que, entre otras cosas, establecer límites claros. Te contamos cómo.  + leer más