Dejar de esperar a tener tiempo para hacer deporte: el método de los diez minutos reales
Si llevas meses diciéndote que empezarás cuando las cosas se calmen un poco, cuando acabe este proyecto, cuando los niños tengan otro horario o cuando por fin tengas una hora seguida para ti, esto va contigo. Y no para darte un sermón sobre la constancia ni para venderte la idea de que todo es posible si te lo propones.
En esvivir.com preferimos ser honestas: el momento perfecto para hacer deporte no llega. Y mientras lo esperas, el cuerpo pasa factura de formas que van mucho más allá de la báscula.El problema no es la motivación, es el modeloLa mayoría de las mujeres que no consiguen mantener el ejercicio no ... + leer más
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