Cuando llega el verano, la playa y la piscina se convierten en el escenario perfecto para pasar horas fuera de casa. En este contexto, elegir bien qué llevamos en la nevera puede marcar la diferencia entre recurrir a productos ultraprocesados o disfrutar se opciones que, además de refrescar, aporten nutrientes de calidad. Porque hidratarse no consiste solo en beber agua, ni un snack tiene por qué limitarse únicamente a calmar el hambre.

Como recuerda Salena Sainz, nutricionista y fundadora de Naturae Nutrición, "en verano, no solo es importante reponer líquidos, sino también elegir alimentos que ayuden a mantener la energía, favorezcan la saciedad y aporten nutrientes de calidad". Para ello, la experta en nutrición recomienda los siguientes snacks y bebidas: 1.    Limonada Verde ... + leer más