La regla de las tres cosas para no llegar a la noche agotada
Empiezas el día con una lista mental interminable, corres de una tarea a otra sin parar, y al llegar la noche te dejas caer en el sofá con una sensación extraña: has estado ocupadísima todo el día y, sin embargo, tienes la impresión de no haber hecho nada de lo que de verdad importaba. Es el agotamiento de quien intenta llegar a todo y acaba vacía.
En esvivir.com queremos hablarte de una idea sencilla que cambia esa dinámica: la regla de las tres cosas, una forma de enfocar el día que te permite terminarlo con la sensación de haber avanzado en lugar de haberte dispersado. Por qué intentar llegar a todo te deja vacía El problema de las ... + leer más
Artículos relacionados
La regla de las tres cosas para no llegar a la noche agotada
Empiezas el día con una lista mental interminable, corres de una tarea a otra sin parar, y al llegar la noche te dejas caer en el sofá con una sensación extraña: has estado ocupadísima todo el día y, sin embargo, tienes la impresión de no haber hecho nada de lo que de verdad importaba. Es el agotamiento de quien intenta llegar a todo y acaba vacía. + leer más
El cansancio que no se quita durmiendo: qué hay detrás y cómo gestionarlo
Te acuestas pronto, duermes tus horas… y aun así te levantas cansada. No es un cansancio puntual ni físico después de un esfuerzo concreto. Es algo más constante, más difuso. Como si nunca acabaras de recargar del todo. + leer más
Septiembre: cómo volver al trabajo y no morir en el intento
La vuelta al trabajo después de las vacaciones puede hacerse cuesta arriba, especialmente durante las primeras semanas. Recuperar horarios, asumir de nuevo las obligaciones y dejar atrás el ritmo del verano requiere un periodo de adaptación. Así pueden afrontar la vuelta al cole con más energía y humor. + leer más
Cómo liberarse de relaciones tóxicas incluso cuando hay hijos en común
El miedo a romper una familia mantiene a miles de personas atrapadas en relaciones emocionalmente tóxicas. Hoy, te acercamos a las reflexiones de tres referentes en sus campos -una abogada experta en mediación, una psicóloga especializada en infancia y adolescencia y los creadores del Canal de Youtube "Llamas Gemelas por el Mundo". Te van a ofrecer una visión transformadora sobre el aprender a soltar. + leer más
El cansancio de tener siempre algo pendiente: señales para detectarlo y claves para aliviar esa carga mental
Hay una sensación que muchas mujeres reconocen en cuanto se nombra: no es estrés evidente, ni una urgencia concreta, pero está ahí casi todo el tiempo. Esa idea de que hay algo pendiente. Un mensaje por responder, una decisión que tomar, una tarea pequeña que no has terminado de cerrar. Nada parece importante por separado. Pero todo junto pesa. + leer más
La regla del 85% para vivir más ligera
Muchas mujeres vivimos con la sensación constante de que siempre podríamos haber hecho un poco más. Un trabajo más pulido, una casa más ordenada, un cuerpo más en forma, una respuesta más acertada. + leer más