Haz realidad tus buenos propósitos

Enero es un año de buenos propósitos. Todos nos planteamos hacer dieta, apuntarnos al gimnasio, empezar con nuestras clases de yoga, leer cada mes un libro… La intención es muy buena pero luego nos topamos con la realidad de bruces y, nos damos cuenta de que sin ayuda es muy difícil llevar a cabo estos objetivos. 

Hoy en esvivir te vamos a ayudar para que cumplas tus sueños y puedas, esta vez sí, conseguir los retos que te propones año tras año. Llegó el momento de hacer ejercicio Además fuerza de voluntad necesitarás ayudarte este año de los nuevos gadgets que prometen hacerte la vida más fácil. Fitbit ... + leer más


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