Hábitos que ayudan a mejorar la memoria y la concentración  

La memoria y la concentración son fundamentales en nuestra vida. Cultivar hábitos saludables puede ayudarnos a marcar la diferencia. Hoy en esvivir.com te contamos cómo cuidar estos aspectos básicos para una perfecta calidad de vida.   + leer más

¿Sabías que tenemos varios tipos de memoria?

El almacén que tenemos en el cerebro y que nos permite guardar recuerdos y vivencias, nuestra memoria, es una de las maravillas del ser humano. Pero, ¿cuántos tipos de memoria tenemos? + leer más

¿No has dormido lo suficiente? Así es como el sueño puede afectar tu memoria

¿No has dormido lo suficiente? Así es como el sueño puede afectar tu memoria. Sin dormir lo suficiente, tu cerebro lucha por adquirir y recordar nuevos conocimientos... + leer más

Infusiones relajantes para un sueño profundo y reparador

Nuestro ritmo de vida está ocasionando que la calidad del sueño sea cada vez peor. Para contrarrestar el estrés y ayudarnos a disfrutar de un sueño profundo y reparador, las infusiones juegan un papel protagonista. Hoy en esvivir.com compartimos, las infusiones que pueden convertirse en un ritual nocturno para conseguir un descanso de calidad. + leer más

Esta es la frecuencia con la que debes cambiar tu colchón para un descanso saludable

Para prolongar la vida útil de tu colchón y mantener un ambiente saludable para dormir, es esencial renovar de vez en cuando el colchón donde duermes + leer más

5 propiedades de la lecitina de soja

La lecitina de soja es un componente alimenticio al que se le atribuyen numerosas propiedades beneficiosas para la salud a varios niveles. Su consumo ha aumentado en estos últimos años y, además de los alimentos que la contienen, puede encontrarse como ingrediente de suplementos o en forma de gránulos que te permitirán incorporarla de manera sencilla a tu dieta habitual. Consulta su consumo a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más