Doce propósitos saludables para 2016
Ha llegado un nuevo año y por delante tenemos 365 días para poner en forma nuestro cuerpo y cuidar mejor de nuestra salud mental y física. Ahora, en enero, es una buen fecha para hacer una hoja de ruta que nos ayude cada mes a mejorar algo de nosotros.
Un reto para cada mes - Enero: Potencia tu memoria. Es muy importante mantener la mente en forma. Para ello, es fundamental entrenar la mente y ayudar a que nuestro cerebro esté mejor huyendo del estrés, realizando ejercicio y tomar una alimentación rica en frutas, verduras, alimentos ricos en glucosa y ... + leer más
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