Comer deprisa, ¿nos hace engordar?

Siempre que hemos tenido poco tiempo para comer nos asalta la misma duda: ¿engordaré si como deprisa? Pues tranquila, comer rápido en sí no engorda, lo que nos hará subir de peso es comer más cantidad en el mismo tiempo. + leer más

Alimentación intuitiva, escucha tu cuerpo para comer bien

En un mundo lleno de dietas de moda y de consejos constantes sobre qué y como comer, surge con un enfoque sorprendentemente liberador la alimentación intuitiva. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste esta manera de comer que estucha tu cuerpo y nutre tu alma. + leer más

Así evitarás la acidez estomacal en verano

¿Sabías que un 30% de los españoles sufre acidez estomacal una vez a la semana? El problema en verano se agrava. + leer más

Cuándo empezar con los alimentos sólidos en los bebés

Con el paso de los meses, el crecimiento de los bebés se hace cada vez más evidente y, con ello, también sus necesidades. La alimentación es un pilar importante para que siga creciendo sano y feliz. + leer más

¿Sabes lo que es la alimentación consciente?

Comer con consciencia plena. La nueva manera de enfrentarse al acto de comer aboga por poner el 100% de la atención en los alimentos, en cómo cocinarlos y disfrutarlos cuando nos los llevamos a la boca. + leer más

Cómo y por qué poner en práctica la alimentación intuitiva  

La alimentación intuitiva, o "intuitive eating" en inglés, es más que una dieta; es un enfoque holístico para nutrir tu cuerpo y tu mente. Se aleja de las restricciones y reglas e invita a conectarte con tus señales internas de hambre y saciedad. Hoy en esvivir.com la analizamos con detalle. + leer más