La dieta del ADN
Los datos avalan su interés ya que los estudios señalan que, quienes siguen dietas basadas en su ADN pierden más peso que los que realizan únicamente una dieta hipocalórica sin tener en cuenta su perfil específico. Los estudios señalan que las dietas así elaboradas reducen más el IMC (Índice de Masa Corporal) e incrementan la masa muscular en una proporción más alta. La genómica nutricional es la nueva corriente que están adoptando muchos especialistas dedicados a la elaboración de dietas personalizadas. Pero no olvides que deben ser realizadas bajo estricto control médico.
El perfil genético personal heredado de tus padres y antepasados determina muchas características de tu ser. El color de ojos, de pelo, actividad, riesgo de sufrir determinadas enfermedades, posibilidad de padecer obesidad, etc., parecen estar escritos en ese código genético denominado ADN. Y los avances científicos y tecnológicos facilitan el ... + leer más
Artículos relacionados
8 ideas para disfrutar una dieta saludable
Cuando nos planteamos el cuidado personal se recomienda seguir una dieta saludable sin cometer errores ni caer en excesos negativos que pueden desencadenar problemas reales. Es importante consultar a un especialista, aprender a comer correctamente, eliminar conductas que nos engordan y dificultan el adelgazamiento y prolongar los hábitos saludables para mantener un peso óptimo y evitar el efecto rebote. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
La importancia del colágeno para nuestra salud
El colágeno es una proteína esencial para la salud y la belleza. A medida que envejecemos, es importante cuidar nuestra ingesta de colágeno y adoptar hábitos saludables que promuevan su producción natural en el cuerpo. Hoy en esvivir.com te contamos con detalle por qué es tan importante el colágeno para nuestra salud. + leer más
Grasas saludables que no debes faltar en tu dieta a partir de los 50
A medida que vamos cumpliendo años, la nutrición juega un papel fundamental para retrasar el envejecimiento y disfrutar de una vida saludable. Hoy en esvivir.com compartimos las grasas saludables que no deben faltar en tu dieta para mantener una buena saludo y vitalidad. + leer más
Para qué sirve el citrato de magnesio y cómo empezar a tomarlo
Uno de los tesoros de la naturaleza que más popularidad está ganando en estos últimos tiempos es, sin duda, el citrato de magnesio, un suplemento que aporta innumerables beneficios para la salud femenina. Mejorar el sueño, regular el azúcar en sangre o aliviar el estrés o la ansiedad, son algunos de ellos. Descubre todos sus beneficios en este post, ¡sigue leyendo! + leer más
¿Por qué no hay que suprimir los carbohidratos para adelgazar?
Un tipo de alimentación que incluya carbohidratos saludables, como cereales integrales, ayuda a mantener el peso a largo plazo + leer más
Esta es la combinación más saludable para las meriendas infantiles
El `Libro Blanco sobre Meriendas Infantiles´ constata la baja calidad nutricional de las meriendas + leer más