'Pirámide del Sueño': la guía que propone los hábitos diarios necesarios para lograr un descanso de calidad

La pirámide organiza los hábitos del sueño en cuatro niveles, desde la base hasta la cima, que se deben realizar de forma rutinaria a lo largo del día y de la noche para mantener un sueño de calidad + leer más

Huevos en verano: consejos para su perfecta conservación

El huevo es un súper alimento muy nutritivo, pero también muy delicado. Por eso, y muy especialmente durante el verano con las altas temperaturas, es muy importante una correcta manipulación y conservación para poder disfrutar de sus excelentes propiedades en su totalidad. + leer más

5 consejos para sobrevivir a los vuelos en clase turista este verano

Sri Lanka, Indonesia y Tailandia son los principales destinos a los que viajarán los millennials españoles este verano, lo que implica desplazamientos muy largos, con vuelos de en torno a 15h. + leer más

El método del soldado para dormir en 2 minutos  

¿Te cuesta conciliar el sueño y no paras de dar vueltas en la cama antes de dormir? Hoy en esvivir.com vamos a compartir contigo los secretos de "el método del soldado" una técnica desarrollada por el ejército de los Estados Unidos para ayudar a sus soldados a conciliar el sueño en cualquier lugar y de forma rápida. + leer más

Cómo utilizar lentillas en verano

El uso de lentillas en la temporada estival requiere de precauciones adicionales, que permitirán que la persona gane en comodidad y, además, contribuirán a mantener la salud ocular.  + leer más

Consejos básicos para mimar tus pies en verano

Con la llegada del verano, nuestros pies están mucho más expuestos. Lucir unos pies sanos y cuidados requiere que le dediques unos minutos al día para lucirlos bonitos. Hoy en esvivir.com te damos estos consejos fundamentales.    + leer más