Noches de verano, ¿noches de insomnio?
Las olas de calor nos llevan en verano a padecer de insomnio. Las noches se hacen eternas y no podemos descansar como quisiéramos. Y esto nos acaba pasando factura en nuestra salud, ya que el descanso nocturno es el gran reparador de nuestro organismo.
Si descansamos bien, ganamos memoria, rendimos más, estamos de mejor humor, se fortalecen nuestras defensas y es ideal para mantener un aspecto joven en nuestra piel, ya que por la noche generamos más colágeno. ¿Qué es lo que no te deja dormir? Ahora en verano el principal causante de nuestro mal dormir ... + leer más
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