La importancia de recuperarse de los excesos veraniegos
Seguro que durante el verano te “has dejado llevar” por las tentaciones gastronómicas que se han puesto a tu alcance. Y has hecho muy bien. Ha llegado el momento de recuperar tu figura y hacerlo de manera saludable. No tienes que someterte a una dieta “salvaje” sin control médico ni renunciar a todo lo que te apetezca. Lo recomendable es que el día anterior y posterior a una comida especial sigas un menú frugal y aproveches las ventajas de las infusiones de plantas digestivas y depurativas. Consulta a tu médico.
Cuidado especial deben tener quienes padecen problemas concretos como la diabetes, la celiaquía, la hipercolesterolemia o problemas cardiovasculares, que precisan un control mucho más estricto de su dieta habitual. De manera general, se consideran medidas eficaces: -Incluir alimentos poco calóricos (verduras, frutas, pescados y carnes magras, especialmente) elaborados de manera novedosa ... + leer más
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