Cómo dormir bien sin la necesidad de aire acondicionado

El calor es un verdadero impedimento para el buen descanso, y no solo para quienes tienen dificultad para dormir. Los niños y los ancianos suelen ser las primeras víctimas de las altas temperaturas, por lo que es bueno intentar tomar las precauciones adecuadas para protegerse y tratar de preservar la calidad del sueño. ¿Cómo podemos obtener un descanso de calidad sin necesidad de usar el aire acondicionado? + leer más

¿Cuáles son los mejores tejidos para dormir en verano?

Uno de los grandes problemas asociados a la llegada de la estación estival -junto a los mosquitos- es el de la dificultad para conciliar el sueño y dormir plácidamente y sin interrupciones durante toda la noche. El calor, el bochorno y la falta de aire hacen que algunas noches sean realmente insoportables, con evidentes consecuencias en nuestro bienestar, nuestra productividad y nuestro estado de ánimo + leer más