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Alimentos de temporada para combinar con la rutina de entrenamiento

Los expertos en Nutrición de Club Metropolitan te proponen cinco productos a incorporar en tu pauta alimentaria este otoño los cuales amplificarán los beneficios de la práctica deportiva durante esta estación del año. + leer más

4 tips para empezar a tope con el deporte

En un mundo cada vez más enfocado en la salud y el bienestar, la práctica del deporte ha experimentado un incremento destacable. Si ejercitarte va a ser uno de tus propósitos de año nuevo, sigue leyendo. ¡Vamos a mejorar los entrenamientos! + leer más

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Sin duda, la flexibilidad metabólica es la clave para perder peso de una vez por todas. Pero, ¿sabes cómo conseguirla? Hoy en esvivir.com te contamos todos los detalles. + leer más

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En muchas ocasiones, perder peso es una lucha a la que muchas mujeres se enfrentan con estrictas dietas que si bien consiguen resultados a corto plazo, a la larga provocan el temido efecto rebote. Pero además de no conseguir resultados duraderos, este tipo de dietas les hace pasar hambre y, con frecuencia, no conseguir los nutrientes suficientes. + leer más

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Hoy os vamos a hablar de la dieta FAFO, una dieta que, a pesar de tener más de 25 de historia, se está convirtiendo en la dieta de moda. Se trata de una propuesta alimentaria flexible y adaptada a cada persona que ha ganado popularidad recientemente. ¿Aún no la conoces? ¡Sigue leyendo!   + leer más