Cómo evitar lesiones y disfrutar de la nieve sin riesgos

El esquí y el snowboard, los preferidos por la mayoría de aficionados, exigen un mayor esfuerzo del tren inferior, que debería entrenarse previamente

Con el invierno a la vuelta de la esquina, las vacaciones de navidad cada vez más cerca y la llegada de las primeras nieves, casi se da por inaugurada la temporada de deportes de invierno. El esquí y el snowboard ocupan los primeros puestos en cuanto a actividades de nieve ... + leer más


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