¿Cuál es la relación entre una vida saludable y fertilidad?

"El sedentarismo, una dieta alta en grasas saturadas o el consumo de sustancias nocivas como el alcohol o el tabaco impactan en nuestra salud reproductiva", explica Joaquín Llácer, director médico de Clínicas Ginefiv + leer más

Verano en equilibrio: alimentación saludable sin comprometer la salud mental

La obsesión por llevar a cabo una alimentación perfecta y conseguir el cuerpo deseado durante la época estival puede afectar a la salud mental e incluso desencadenar un trastorno de la conducta alimentaria. Aprender a comer y tener una relación sana con la comida, adaptar el take away de la playa y distinguir los efectos de la comida a nivel psicológico y a nivel corporal son consejos para disfrutar de la temporada sin riesgos para la salud. + leer más

5 pasos para eliminar un hábito no saludable

Todos hacemos algo a diario que puede considerarse un hábito. Ir al gimnasio o fumar lo son. Obviamente uno es saludable y el otro no. Decidir eliminar un hábito negativo te acerca a la salud, pero cambiar y liberarse de un mal hábito no se consigue sólo con la decisión. Es necesario aplicarse con trabajo y esfuerzo y tener fuerza de voluntad para conseguirlo. + leer más

Los jóvenes de ahora son una Generación 0,0

La Generación 0,0 supone adoptar un estilo de vida más saludable, con menos consumo de alcohol y tabaco, una alimentación más equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico. Factores como la influencia de las RRSS, el desplome de la socialización cara a cara, la obsesión por la estética y el cuidado personal influyen en el cambio de hábitos de los jóvenes. + leer más

8 ideas para disfrutar una dieta saludable

Cuando nos planteamos el cuidado personal se recomienda seguir una dieta saludable sin cometer errores ni caer en excesos negativos que pueden desencadenar problemas reales. Es importante consultar a un especialista, aprender a comer correctamente, eliminar conductas que nos engordan y dificultan el adelgazamiento y prolongar los hábitos saludables para mantener un peso óptimo y evitar el efecto rebote. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Equilibra tu cuerpo y mente después de los 40 con el Yin Yoga

A medida que las mujeres vamos cumpliendo años, es esencial encontrar formas de mantenernos en forma, flexibles y en equilibrio, tanto física como mentalmente. El Yin Yoga es una práctica muy beneficiosa que nos ayuda a alcanzar estos objetivos. Hoy en esvivir.com te hablamos de esta disciplina y de cómo incorporarla a tu día a día. + leer más