Menopausia e insomnio: los trucos para descansar mejor

La llegada de la menopausia marca una etapa decisiva en la vida de las mujeres, porque el cuerpo comienza a experimentar cambios hormonales que impactan tanto la salud física como el bienestar emocional. Durante este período, disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona, aparecen síntomas como sofocos, cambios de humor y cansancio, y muchas mujeres descubren que dormir profundamente se vuelve más difícil. Cómo descansar mejor en la menopausia. + leer más

¿Gripe, gripe A o resfriado? Claves para diferenciarlos

Por estas fechas, todo el mundo está pachucho o tiene tos. Pero ¿sabemos realmente si lo que tenemos es un simple resfriado, una gripe estacional o gripe A? Aunque comparten síntomas, son afecciones distintas y requieren enfoques diferentes. + leer más

5 ideas si usas aloe vera

El sol es una fuente de bienestar a todos los niveles pero es recomendable proteger nuestra piel y tratarla adecuadamente antes y después de la exposición a los rayos solares. Usar aloe vera para cuidar tu piel, una planta de propiedades reconocidas por la mayoría de los especialistas, suele considerarse una decisión adecuada. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

La alimentación como vía de escape para gestionar el estrés

Casi un 70% de los trabajadores recurre a este método cuando se siente desbordado en su rutina laboral. En cambio, 6 de cada 10 empleados que teletrabajan reconocen que su relación con la comida es más sana, llegando a notar una mejoría en la dieta. Por otra parte, también los hay que lo ven como un impedimento, ya que casi la mitad de los encuestados en el informe de Cigna Healthcare España, confiesa que con este modelo de trabajo se siente tentando a picotear entre horas.  + leer más

12 recomendaciones sobre la viagra

El sildenafilo, que todos conocemos como Viagra o pastilla azul, es el fruto de una investigación orientada en otro sentido que se ha convertido en un fármaco que incluso consumen los jóvenes para ser más potentes sexualmente. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Rutinas fáciles que encajan en tu vida: deporte para mujeres reales

En un mundo donde las redes sociales nos bombardean con cuerpos perfectos, entrenamientos extremos y dietas imposibles, muchas mujeres sienten que el deporte se ha convertido en una obligación más que en un placer. + leer más