Conoce los beneficios de la dieta MIND, el plan de alimentación que es bueno para el cerebro 

Combinar la dieta mediterránea con la DASH dan como resultado una alimentación muy saludable que previene el deterioro cognitivo  + leer más

Cómo mantener tu piel firme con la alimentación

Sabemos que con el paso de los años, la producción de colágeno en nuestro cuerpo disminuye, pero no te preocupes, ¡podemos darle un empujón con los alimentos adecuados! Sigue leyendo para descubrir qué puedes incorporar en tu dieta para mantener tu piel y tus articulaciones saludables de manera natural. + leer más

Cambios en la alimentación para manejar el estrés

El estrés, además de alterar nuestro estado de ánimo, también impacta en nuestro sistema digestivo de diversas maneras. En situaciones de estrés, el cuerpo libera cortisol y adrenalina, lo que provoca un estado de alerta que puede reducir la producción de enzimas digestivas y afectar la absorción de nutrientes. + leer más

Ansiedad: cómo puede ayudar la alimentación

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés. Sin embargo, cuando se convierte en una constante en nuestro día a día, puede afectar gravemente nuestra calidad de vida.  + leer más

Cómo influye la alimentación en el comportamiento infantil

La psicóloga de referencia Mª Luisa Ferrerós aborda en este libro dos de los principales problemas con los que tienen que lidiar los padres: la alimentación y el comportamiento de sus hijos. Ambos están relacionados y Ferrerós junto con la  Dra. Victoria Revilla, especialista en biología, neurociencia y farmacología nos explican el por qué. + leer más

Alimentación y ejercicio: claves para tu equilibrio hormonal

La salud femenina es un delicado equilibrio en el que las hormonas juegan un papel protagónico. Aunque a menudo no lo notamos, lo que comemos y cómo nos movemos a diario tiene un impacto directo en nuestro bienestar hormonal y reproductivo. + leer más