Si eres de los que tienen el frutero hasta arriba y no sabes qué más hacer para ingerir estos alimentos, y además te da pereza el hecho de tener que pelarlos, o de lo contrario te gusta comerlos, pero no siempre del mismo modo. Con estos consejos podrías animarte a consumir más fruta casi sin quererlo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se consuman más de 400 g de frutas y verduras, es decir, cinco porciones al día, con el objetivo de aportar los nutrientes necesarios para la salud y de actuar como medida de prevención ante enfermedades cardiovasculares. Y, además, es una ... + leer más