Estos serán los tratamientos estrella de 2024

¡Los tratamientos corporales se encuentran en auge! Tanto es su éxito que se están convirtiendo en un must este 2024. Si nunca los has probado, es el momento idóneo. Los excesos de las navidades nos han podido pasar factura, es hora de recuperarse y mostrar nuestra mejor versión por medio del deporte, una dieta equilibrada y una ayudita extra eficiente y con resultados garantizados.  + leer más

En diciembre engordamos ¡entre 2 y 3 kilos!

Es cierto que la temporada navideña se asocia a excesos, comemos peor, a deshoras, bebemos más… ahora bien, ¿y si hubiese una forma de armonizar las fiestas y no volver con unos kilos extra?  + leer más

4 hábitos para llevar una dieta hipocalórica si eres mujer

En muchas ocasiones, perder peso es una lucha a la que muchas mujeres se enfrentan con estrictas dietas que si bien consiguen resultados a corto plazo, a la larga provocan el temido efecto rebote. Pero además de no conseguir resultados duraderos, este tipo de dietas les hace pasar hambre y, con frecuencia, no conseguir los nutrientes suficientes. + leer más

¿Por qué no hay que suprimir los carbohidratos para adelgazar?

Un tipo de alimentación que incluya carbohidratos saludables, como cereales integrales, ayuda a mantener el peso a largo plazo + leer más

Cuidado con restringir alimentos en tu dieta para perder peso

Tras el verano, la población comienza a definir sus propósitos de inicio de curso y uno de ellos, todavía, sigue siendo deshacerse del exceso de peso adquirido durante las vacaciones de verano. + leer más

Consejos para disimular los kilos de más a partir de los 40

En muchas ocasiones, no pesan los kilos de más, sino lo que sentimos o cómo nos vemos con esos kilos de más. Hoy en nuestro blog vamos a darte las claves para lucir un estilo envidiable, aunque no tengas el peso que te gustaría que marcase la báscula. + leer más