7 formas de combatir la vida sedentaria
Cada vez más los jóvenes se apuntan a la vida sedentaria. Prefieren ver la tele, ir al cine o jugar con las máquinas que hacer deporte. Esa tendencia provoca gran alarma entre los sanitarios porque consideran que esa generación sufrirá más enfermedades cardiovasculares y antes de lo que las han padecido sus mayores.
El sedentarismo afecta de un 40 a 60% de la población y solo 1 de cada 5 individuos alcanza el mínimo de actividad física recomendado. Se indica realizar actividad aeróbica (correr, nadar, andar en bicicleta, etc.) con una intensidad tolerable y sin forzar excesivamente. Las ventajas de hacer ejercicio se manifiestan ... + leer más
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