Cada vez más los jóvenes se apuntan a la vida sedentaria. Prefieren ver la tele, ir al cine o jugar con las máquinas que hacer deporte. Esa tendencia provoca gran alarma entre los sanitarios porque consideran que esa generación sufrirá más enfermedades cardiovasculares y antes de lo que las han padecido sus mayores.

El sedentarismo afecta de un 40 a 60% de la población y solo 1 de cada 5 individuos alcanza el mínimo de actividad física recomendado. Se indica realizar actividad aeróbica (correr, nadar, andar en bicicleta, etc.) con una intensidad tolerable y sin forzar excesivamente. Las ventajas de hacer ejercicio se manifiestan ... + leer más