8 recomendaciones para cuidar tu corazón

Los datos indican que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España y en el resto del mundo. Es posible evitar fallecimientos controlando los factores de riesgo y cuidando los hábitos de vida. Mantener un peso saludable, disfrutar una vida activa, seguir una dieta cardiosaludable, aprender a gestionar el estrés y descansar de manera adecuada favorecen la salud del corazón. El sedentarismo, el tabaco y una alimentación inadecuada favorecen la aparición de enfermedades cardiovasculares. + leer más

5 tips para prevenir enfermedades cardiovasculares

La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta: hasta un 80% de defunciones son a causa de enfermedades cardiovasculares, equivalente a unos 17,9 millones de personas. Por lo que sí, debemos poner el foco en cudiar más y mejor nuestro corazón.  + leer más

4 beneficios de tomar crema de cacahuete

Imprescindible en la dieta de cualquiera que haga deporte, la crema de cacahuete contiene numerosas propiedades, nutrientes y beneficios para la salud que no debemos olvidar. + leer más

Hábitos que cuidan tu corazón  

Disfrutar de un corazón sano es un tesoro incalculable y mantenerlo saludable es esencial para vivir una vida plena y activa. En este post te presentamos una guía práctica de hábitos que te ayudaran a mejorar tu salud cardiovascular y mantener tu corazón en las mejores condiciones. + leer más

3 recetas con frutos secos

Los frutos secos suelen formar parte de aperitivos y postres, normalmente en crudo, aunque son muy versátiles y pueden ser incluidos en platos más originales y sofisticados a los que aportan excelentes propiedades nutricionales y organolépticas. En salsas, confituras o pasteles, por ejemplo, combinan muy bien. No renuncies a su empleo habitual, salvo que sufras alguna alergia que te impida su consumo. + leer más

5 consejos para controlar el colesterol alto

Más del 50% de la población española adulta tiene niveles de colesterol alto, por encima de los 200mg/dl. Además, 7 de cada 10 españoles no se han realizado una revisión de colesterol, según encuesta realizada por la Fundación Española del Corazón (FEC). + leer más