La incontinencia urinaria en mujeres: ni es normal ni debes ocultarla

La incontinencia urinaria es una patología frecuente que afecta principalmente a las mujeres y que puede tener un importante impacto en su calidad de vida, tanto a nivel físico como social. Tal y como explica Nabil Manzour, ginecólogo de Policlínica Gipuzkoa, se trata de "la pérdida involuntaria de orina de forma no consciente o no programada, una situación que no debe normalizarse y para la que existen tratamientos eficaces". + leer más

Las verdaderas razones por las que debes cuidar tu suelo pélvico

Una de cada tres mujeres entre los 18 y los 55 años sufre incontinencia urinaria, y el 46% de las mujeres mayores de 40 años presenta algún tipo de disfunción sexual. ¿Qué papel tiene el suelo pélvico en todo esto? ¡Descúbrelo! + leer más

7 usos del vinagre y el bicarbonato que limpian media casa

En el armario de los productos de limpieza solemos acumular un frasco distinto para cada superficie, cada uno con su promesa y su precio. Y mientras tanto, dos de los limpiadores más eficaces, versátiles y baratos que existen están en la cocina: el vinagre y el bicarbonato. + leer más

La manzana europea: energía natural desde el desayuno hasta la cena

Comenzar el día con energía y vitalidad no tiene por qué ser una tarea compleja. A menudo se buscan "superalimentos" exóticos, cuando el verdadero prodigio nutricional ha estado siempre en la cocina. La manzana no es solo una fruta; es la pieza clave para recuperar el equilibrio tras las fiestas, aportando esa frescura y ligereza que el cuerpo pide a gritos. Estos son todos sus beneficios.  + leer más

El suelo pélvico, el gran olvidado: una ginecóloga no da las claves para cuidarlo

Más del 90% de las mujeres en edad fértil practican algún deporte, pero la mayoría no prestan atención al suelo pélvico hasta que aparecen los síntomas de su disfunción, según Xinxin Lin, ginecóloga de Ginefiv Barcelona + leer más

Esta es la fruta de toda la vida que, ahora, es pura sofisticación

Durante años ha sido la reina silenciosa de la merienda, el snack saludable por excelencia y el comodín del postre fácil. Pero algo está cambiando. La manzana europea quiere dejar de ser "lo de siempre" para convertirse en un ingrediente de culto en la gastronomía más creativa. ¡Viva la versatilidad de esta fruta! + leer más