Toma el control de tu cuerpo practicando pilates indoor
Esta disciplina que combina ejercicio, concentración y relajación, guardando similitud con el yoga, es una opción a tener en cuenta a día de hoy para ponerse en forma sin salir de casa, debido a la situación sanitaria en la que nos encontramos, y también como un refuerzo saludable, nos ayudará a mejorar la postura durante el teletrabajo reduciendo el estrés acumulado.
Con una esterilla o colchoneta bastará para iniciarte en esta técnica. Si echas de menos el bullicio del gimnasio y un instructor o instructora que te guie en el proceso, siempre puedes recurrir a aplicaciones, páginas web o clases online a través de Instagram o YouTube. Practicar pilates es una ... + leer más
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