Cómo evitar que la fatiga pandémica pase factura
Entre la primera y la segunda ola ha crecido el recelo entre la sociedad española hacia la responsabilidad colectiva para superar la crisis
Los expertos la llaman fatiga pandémica, aunque coloquialmente significa estar hasta el gorro del escenario que arrastramos desde hace ya un año. El coronavirus ha deparado, además del daño de toda clase que todos conocemos, un incremento lógico y comprensible de la incertidumbre, no solo por su propio estado de ... + leer más
Artículos relacionados
¿Qué es la sensibilidad a la ansiedad?
La sensibilidad a la ansiedad ha sido definida como el miedo a los síntomas que se presentan cuando sentimos ansiedad. Puede presentarse por diferentes causas, como la creencia de que las sensaciones de ansiedad poseen consecuencias peligrosas o dañinas. Cuando sentimos ansiedad se producen cambios en la forma de pensar y sentir, tenemos la tendencia a verlo todo negativo e imaginamos que van a ocurrir desgracias. Todas estas sensaciones aumentan más los niveles de ansiedad porque la retroalimentan. + leer más
Cuidado emocional en la mujer: el rol de los psicobióticos en la salud integral femenina
Las mujeres consumen un 83% más de ansiolíticos que los hombres. Los llamados probiótiocs para el cerebro pueden ayudan a reducir el cortisol (hormona del estrés), mejorar el sueño, disminuir el cansancio y aumentar el rendimiento cognitivo sin generar dependencia + leer más
Cómo afrontar la rutina sin caer en la apatía
Combinar hábitos saludables, dedicar tiempo para el autocuidado y la desconexión, o retomar horarios de manera gradual, pueden ayudar a enfrentarse a la rutina sin descuidar el bienestar + leer más
Ideas prácticas para dejar de acabar el día agotada sin saber por qué
Hoy en esvivir.com te contamos una de las causas más invisibles —y más habituales en las mujeres— de ese cansancio silencioso que nos agota: la fatiga de tener que tomar decisiones. + leer más
Una psicóloga advierte sobre el impacto de la sobrecarga de cuidados en la salud mental de las mujeres
Además de las tareas visibles, la planificación continua del día a día exige anticipar necesidades, coordinar horarios y resolver imprevistos. Y esta carga mental constante pasa factura + leer más
Primavera y salud mental: más allá del "subidón" de ánimo
La llegada de la primavera suele asociarse a más horas de luz, mejor tiempo y una sensación general de bienestar. Sin embargo, no todas las personas experimentan esta estación de la misma manera. Para algunas, el cambio estacional puede venir acompañado de ansiedad, irritabilidad o cierta inestabilidad emocional, un fenómeno menos conocido pero respaldado por la evidencia científica. + leer más