Alimenta bien tu hÃgado
Los estudios científicos avalan la idea de que una buena nutrición basada en una dieta equilibrada puede colaborar en el buen funcionamiento del hígado. En algunas enfermedades hepáticas se incluyen pautas alimentarias como parte esencial del tratamiento. Cualquier modificación en este sentido debe ser dirigida por el especialista, al que debes consultar todas tus dudas, sin caer en la tentación de realizar dietas inadecuadas y sin fundamento científico que pueden perjudicar tu salud.
Cuando planifiques tu menú diario puedes hacerlo pensando en tu salud hepática. Incluye frutas y verduras por su elevado contenido en vitaminas, antioxidantes y minerales. Elige verduras de color naranja, amarillo, púrpura y rojo (cítricos, ciruelas, sandía, brócoli, zanahorias o berenjenas) y consúmelas en crudo o poco cocidas. Evita el ... + leer más
Artículos relacionados
9 opciones para depurar el organismo
Depurar el organismo es una buena opción para mantener la salud y el bienestar. Para eliminar el acúmulo de grasa, desintoxicarse y recuperar el equilibrio del organismo, los expertos señalan que es prioritario seguir una dieta variada, equilibrada y suficiente que incluya el consumo de frutas y hortalizas y la ingestión regular de agua. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
5 propiedades de los espárragos
Los espárragos son los tallos jóvenes de la esparraguera. Se han empleado desde hace mucho tiempo en múltiples zonas del planeta. Su cultivo se ha extendido a diversos puntos del mundo por su interés comercial debido a sus propiedades saludables. Su composición química los convierte en perfectos aliados para el control de peso. Se consumen habitualmente en la cocina, aunque se han desarrollado varios productos que puedes encontrar a la venta en centros especializados. Consulta a tu médico su consumo. + leer más
5 propiedades de la lecitina de soja
La lecitina de soja es un componente alimenticio al que se le atribuyen numerosas propiedades beneficiosas para la salud a varios niveles. Su consumo ha aumentado en estos últimos años y, además de los alimentos que la contienen, puede encontrarse como ingrediente de suplementos o en forma de gránulos que te permitirán incorporarla de manera sencilla a tu dieta habitual. Consulta su consumo a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
Más del 70% de los españoles sufre pérdida de cabello
Cuando se trata del pelo, hay dos situaciones que preocupan de forma destacada a los españoles: su caída (70%) y la sequedad (41%). Sólo un 8% afirma no padecer, actualmente, ningún problema de salud capilar. Estos son algunos de los datos que ha obtenido Cuure. + leer más
Aliméntate para depurar tu organismo tras el verano
Después de un verano lleno de comidas copiosas, algún que otro cocktail y deliciosos helados, llega el momento de poner freno. Nuestro organismo nos pide orden, necesitamos renovar nuestra energía y revitalizar nuestro cuerpo. Para ello, vamos a compartir contigo algunas recetas de caldos depurativos que nos ayudaran a conseguir nuestro objetivo y a empezar de cero para empezar el otoño con fuerzas renovadas. + leer más
8 derivados de la soja útiles en la cocina
La soja es una legumbre considerada un alimento adecuado debido a su gran valor nutritivo, aunque no todo sean ventajas. Se ha popularizado su consumo y este aumento de interés ha generado que su cultivo se realice en diferentes lugares del mundo para obtener soja y sus derivados. Su gran versatilidad la convierte en un ingrediente adecuado para platos dulces y salados. + leer más