Spinning o cómo ponerte en forma mientras te diviertes
El spinning o el ciclo indoor se ha convertido en uno de los deportes más eficaces para ponerse en forma debido a la cantidad de calorías que se queman en un breve lapso de tiempo, pero también, a la cantidad de endorfinas que se generan. Es sano, divertido y ¡muy adictivo!
El spinning es un ejercicio muy completo en el que se trabajan muchos músculos del cuerpo al mismo tiempo, a diferencia de la errónea idea de la población de que sólo se trabaja el tren inferior. Por ejemplo, se debe hacer cierta fuerza en el tren superior, por lo que ... + leer más
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