Aprende a relajarte y vivirás más

La vida estresante y encorsetada que llevamos todos hoy en día nos impide vivir el día a día más relajados y este estrés que vamos acumulando, al final nos pasa factura y nuestra salud se resiente, apareciendo problemas musculares, gástricos, insomnio…

Para evitar llegar hasta ese momento, no hace falta llevar a cabo grandes gestos ni gastarnos dinero en terapias y remedios. Lo más importante es aprender a relajarse en casa: cómo respirar, automasajes, estilo de alimentación, pautas para desconectar y dormir bien. En fin, una serie de recomendaciones que son ... + leer más


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