Estoy embarazada: ¿qué debo desayunar?
Un desayuno saludable y rico en vitaminas es indispensable para todos, pero más aún si estás embarazada. Durante la gestación, la primera comida del día deberá aportarte toda la energía posible para hacer frente a la jornada. Piensa, que vas a consumir más calorías. Atenta, que a continuación, te desvelamos los imprescindibles.
Recuerda que los bebés, a través de la placenta, van a recibir todo el aporte que precisan de multitud de sustancias como el ácido fólico, el calcio, hierro o proteínas. Además, una alimentación equilibrada proporciona los nutrientes adecuados para favorecer el crecimiento y desarrollo del bebé, la calidad de la ... + leer más
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