Microescapadas wellness: el nuevo ritual de autocuidado para desconectar 

"La microescapada convierte el autocuidado en un hábito cercano y real, no en un objetivo lejano al que solo accedemos en vacaciones", afirma Ana Bedoya, propietaria de Hotel Spa Niwa, uno de los referentes en turismo wellness en España. A través de programas flexibles, adaptados a diferentes agendas y presupuestos desde 65 euros, Niwa plantea la microescapada como una alternativa para cuidar cuerpo y mente incluso sin abandonar por completo la rutina. + leer más

9 razones para ducharse con agua fría

Hay un hábito que repiten cada mañana todas las expertas en belleza, ducharse con agua fría. Además de reforzar el sistema inmune y reducir el estrés, resulta ser el remedio para combatir la celulitis; aunque este sencillo y económico gesto tiene muchos más beneficios. + leer más

El nuevo Palacio del Agua del Balneario Mondariz reinventa el concepto de spa  

El Balneario de Mondariz, reconocido como el mejor balneario de España y Europa, celebra 150 años de historia y tradición termal con la remodelación de su icónico Palacio del Agua.  + leer más

Este es el detonante oculto de determinadas alergias en tu casa

Alergias persistentes, problemas respiratorios y sensación de aire cargado pueden tener un origen común que pasa desapercibido en muchos hogares: la humedad estructural. Un problema silencioso que afecta al bienestar diario y que, en numerosos casos, se esconde en los propios muros de la vivienda.  + leer más

Estos son los deportes acuáticos que transforman tu cuerpo y tu mente

Durante estas semanas, los días se alargan, el sol empieza a calentar y el aire huele a primavera. Es el momento perfecto para reconectar con la naturaleza y mover el cuerpo, y qué mejor manera de hacerlo que en el agua. Los deportes acuáticos están en auge, desde el paddle surf hasta el kayak o el wakeboard, y no solo son divertidos. También mejoran tu salud física y mental. Descúbrelos.  + leer más

Comer aceitunas diario puede favorecer a tu salud

Convertir las aceitunas en un gesto cotidiano es una forma fácil de sumar sabor mediterráneo y bienestar a la rutina. Su perfil nutricional -rico en grasas monoinsaturadas como el ácido oleico, vitaminas A y E y compuestos antioxidantes- las convierte en un aliado natural para el corazón, el sistema inmunitario y la protección celular. + leer más