¿Qué es Gassho y cómo puede darle un sentido a tu vida?
Gassho es un gesto muy sencillo con un significado profundo y especial que puedes practicar para recordarte a ti misma por qué debes estarle agradecida a la vida y los beneficios que esto te puede reportar ¡Te lo contamos!
Gassho, un gesto ritual en el cual la persona que lo practica presiona sus dos manos juntas frente a su pecho como un signo de saludo o reverencia (parecido a la oración y similar a la práctica india de namasté). Se trata de un gesto con un gran significado en ... + leer más
Artículos relacionados
6 recomendaciones para dejar de sentirte vacía
El psiquiatra Víktor Frankl, creador de la logoterapia y autor del libro "El hombre en busca de sentido" señala que las personas consiguen la autorrealizaciónn cuando se centran en cumplir lo que consideran el sentido de su vida. La sensación de vacío genera malestar porque es, justamente, lo contrario a lo que este experto propone. Son muchas las personas que experimentan ese sentimiento de vacío, de soledad, de anhedonia y de desconexión del mundo en algún momento de su vida. Existen opciones para mejorarlo, aunque te resulte difícil de creer. + leer más
¿Por qué nos cuesta tanto desconectar en vacaciones?
La clave es la homeostasis emocional, un mecanismo clave de autorregulación por el que el organismo busca mantener el equilibrio + leer más
SHOSHINY: la filosofía japonesa que te ayudará a ser más feliz
¿Te has sentido alguna vez atrapada en la rutina diaria, buscando un equilibrio entre lo que deseas y lo que necesitas? Tranquila, nos pasa a muchas y sabemos lo fácil que es caer en la trampa del estrés, la presión y las expectativas. Pero, ¿y si te dijera que la clave para una vida más feliz y plena está en un principio sencillo pero poderoso? Hoy en esvivir.com te hablamos de SHOSHINY, una filosofía japonesa que puede cambiar tu forma de ver la vida y, lo mejor de todo, ayudarte a sentirte más feliz y en paz. + leer más
Cómo leer 20 minutos al día puede transformar tu vida
Hoy en esvivir.com te contamos cómo un hábito tan simple como leer 20 minutos al día puede traer grandes cambios a tu vida. No solo fortalece la mente, sino que también mejora el bienestar emocional y potencia la creatividad. ¿Lista para descubrirlo? + leer más
Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar
Ana Ortiz, gerente del Área de Salud del Grupo Farmasierra, explica que no solo previene enfermedades, "sino que optimiza las funciones del cuerpo y de la mente, promoviendo un estado de salud integral y de calidad de vida" + leer más
La regla 5x5: cómo equilibrar tu energía diaria de forma sencilla
La vida actual puede ser un torbellino de responsabilidades y exigencias que a menudo drenan nuestra energía. Sin embargo, existe una técnica sencilla y efectiva que puede ayudarnos a mantener el equilibrio y optimizar el bienestar: la regla 5x5. + leer más