7 ventajas de hacer deporte

La actividad deportiva más recomendable es la aeróbica: correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, realizada a una intensidad que el cuerpo tolere sin forzar demasiado. Este entrenamiento produce una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, respiratorio, muscular, metabólico, digestivo, etc. muy beneficiosas para el organismo. + leer más

Por qué es peligroso tomar bebidas energéticas  

El auge del consumo de bebidas energéticas entre los menores está llevando a muchas comunidades a plantearse prohibirlas si no se ha cumplido la mayoría de edad. Pero, ¿sabes por qué son peligrosas estas bebidas? Hoy en esvivir.com te lo contamos.    + leer más

Verano: más momentos de ocio y tendencias adictivas

Las personas que no tienen trastornos por consumo, posiblemente puedan beber un poco más de lo habitual en vacaciones. Sin embargo, cuando hay trastornos mentales de base, este consumo puede provocar recaídas y descompensaciones + leer más

¿Qué es y cómo manejar la ansiedad social?

La ansiedad social es un problema mucho mas común de lo que parece. El temor a la gente, a relacionarse y a estar con los demás por miedo a las críticas y los juicios puede hacer que tu vida se convierta en una pesadilla ¿cómo puedes afrontarla y superarla? + leer más

¿Te levantas de mal humor? ¡Puedes remediarlo!

Levantarse de mal humor es una situación común que afecta a muchas personas en su vida diaria. Las causas pueden ser diversas y variadas, pero es fundamental comprenderlas para poder abordarlas de manera efectiva y mejorar nuestro estado de ánimo. Recuerda que el mal humor matutino es algo normal en ocasiones, pero si se convierte en algo recurrente, es importante prestarle atención y buscar soluciones adecuadas. Cuidar de nuestra salud emocional y física nos permitirá disfrutar de cada día con una actitud más positiva y equilibrada. + leer más

La microbiota intestinal, uno de los factores implicados en los trastornos funcionales digestivos en niños

En ciertas alteraciones digestivas, pueden influir aspectos como la ansiedad o el estrés y, al contrario, los problemas digestivos pueden acarrear afecciones neurológicas, como cefalea o ansiedad. Es lo que llamamos el eje intestino-cerebro + leer más