10 claves para educar en un uso responsable de las pantallas

Miles de niños han recibido estas Navidades como regalo de Papá Noel o de los Reyes Magos diferentes dispositivos como smartphones, tablets y ordenadores, entre otros. A través del informe `Estar en línea: niños y padres en Internet´, Kaspersky comparte las pautas del psicólogo Alberto Soler para que los menores hagan un uso seguro y responsable de Internet. + leer más

Qué es la melatonina y cómo regularla para estar mejor  

Más conocida como la hormona del sueño, la melatonina es fundamental para sentirnos bien y lograr un buen descanso. Hoy en esvivir.com te contamos cómo regularla y cómo obtenerla de forma natural.   + leer más

Cómo poner tu dormitorio a punto para dormir como un bebé

Cada año el cambio de hora representa un cambio importante al que cuerpo y mente deben adaptarse. El dormitorio juega un papel imprescindible en la calidad del sueño y el descanso, fundamental para nuestra concentración y nuestro estado de ánimo + leer más

Así podrás prevenir que tu hijo sea miope

La miopía tiende a ser hereditaria, por lo que, si una persona tiene antecedentes familiares de miopía, es probable que la desarrolle. Si uno de los padres es miope, existe un 33% de probabilidad de ser miope, mientras que si ambos padres lo son, el riesgo aumenta hasta el 50%. Si ninguno de ellos lo son la probabilidad desciende al 25%. + leer más

Sobreexposición digital: obesidad, problemas oculares o trastornos del sueño

Además de impactar en la salud mental, el mal uso de la tecnología también tiene un efecto negativo en la salud física, pudiendo llegar a provocar trastornos metabólicos, trastornos del sueño, así como afectaciones de la postura. + leer más